Elke maand kun je meedoen aan een verdiepingsles. Denk aan een les waar de ademhaling centraal staat. Of een les die helemaal gaat over hartopeners. Of oefeningen voor heupen en bekken. Of een les waarin we ons focussen op de balans. De ene keer is het een meer actieve les. Een andere keer is het meer ontspannen les. Helemaal afhankelijk van het thema dus. Ik haal mijn inspiratie uit iyengar yoga, pranayama (ademhalingsoefeningen), functionele fitness, cognitieve fitness en mobiliteitstraining.

Zie de agenda voor de eerstvolgende verdiepingsles.

Deze maand...

Verdiepingsles Sta stevig en beweeg vrij

De lente is in volle bloei: een nieuw begin vol creativiteit en inspiratie. Na de stilte van de winter trappelt het leven weer van ongeduld – tijd om de energie in je lichaam zachtjes aan te wakkeren!

We werken met de staande houdingen vanuit yoga, en verkennen daarnaast creatieve en speelse variaties. Echt benenwerk dus! Maar zoals altijd bepaal jij zelf hoe intensief je oefent: voel wat je lichaam nodig heeft en geniet van het proces.